サプリメント– category –

普段ウォーキングをしているけど、プロテインって飲んだほうがいいのかな？ 結論から言うと、ウォーキングの有無に限らずみんなプロテインを飲んだ方がいいです。 今回はプロテインを飲んだ方がいい理由を解説していくよ。 ウォーキングにはプロテインがい...

筋トレしているあなた！ 筋トレしたら筋肉は勝手についてくるものだと思っていませんか？ もちろんつきません。 つきませんは語弊があるかもしれません。つきにくい、大きくなりにくいと言った方が適切かもしれません。 「そんなこと当たり前でしょ？」 こ...

「筋トレを始めたよ。」「やり方も大体わかったよ。」 慣れてきてハードなトレーニングする頃だと思います。 そんな人は注意が必要です。今回は体づくりに必要不可欠な栄養について解説するよ。 ということはハードなトレーニングに耐えられるだけの体を作...

  どうもこんにちは。ゴリ山 (@gariyama_22)です😄 私は仕事で子持ちのママさんと話す機会が多いです。 そこでよく言われるのが「うちの子すごく良く食べるのに細いんです」 という話です。 「お母さん。それは結局、食べる量とカロリーが足り...

今回は頑張ってトレーニングを継続していきたいのに 筋肉痛が痛すぎて長続きしない トレーニングがしんど過ぎて集中力が途切れる そんな人がトレーニングを持続させるための手助けを紹介します 結論から言うと「サプリメントを飲め！」と言うことなんです...

  筋トレしてるのに一向に筋肉が大きくなりません泣 それは栄養が足りていない可能性が高いね。 今回は筋トレに必要な栄養と量を解説していくよ。 栄養が足りていないと体を痛めてしまったり、筋肉が細くなってしまいます。 今回はトレーニング（軽い...