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どうもこんにちは。ゴリ山 (@gariyama_22)です よく筋トレなどの話題で話していると 「昔はよく筋トレしてたから筋肉ついてたけど、やらなくなったら脂肪に変わっちゃった」だとか 痩せてる人が「太ってる人はいいよね。ちょっと筋トレしたら脂肪が筋肉に...

今回は頑張ってトレーニングを継続していきたいのに 筋肉痛が痛すぎて長続きしない トレーニングがしんど過ぎて集中力が途切れる そんな人がトレーニングを持続させるための手助けを紹介します 結論から言うと「サプリメントを飲め！」と言うことなんです...